Самые полезные напитки для здоровья
Вода – это главный и самый важный напиток для нашего здоровья. Ведь наше тело состоит на 70% из воды. Ежедневно мы теряем до 2,5 литров жидкости с помощью пота, мочи и дыхания, поэтому необходимо пить не менее 8 стаканов воды в день. Вода улучшает работу всех систем организма, охлаждает тело, уменьшает аппетит и способствует ускорению метаболизма.