Спать стоя является редким явлением и обычно не является нормой для большинства людей. Однако некоторые животные, такие как лошади и некоторые птицы, способны спать стоя. Но это связано с особенностями их физиологии, а для человека такой способ сна был бы крайне неудобным и вредным.
Первое, что следует учесть, это то, что человеческое тело не было разработано для сна в вертикальном положении. Когда мы спим, наш организм проходит через несколько фаз сна, включая быстрые глазные движения (БГД) и глубокий сон. Во время глубокого сна наша мышечная система расслабляется, и голова может наклоняться вниз, что может привести к травме шейного отдела позвоночника, если человек спит стоя. К тому же, при вертикальном положении мозгу может быть необходимо больше крови и кислорода, чтобы поддерживать нормальную функцию, и это может вызвать дискомфорт и нарушение сна.
Еще одним фактором, который делает сон в вертикальном положении нежелательным, является потенциальное нарушение круговорота жидкости в теле. Когда мы горизонтально спим, наша лимфатическая система, которая отвечает за удаление токсинов из организма, может более эффективно работать. Когда мы спим стоя, жидкость может задерживаться в ногах и вызывать отечность и дискомфорт.
Кроме того, ключевым фактором, почему спать стоя не рекомендуется, является возможность потери равновесия и падения. Когда мы засыпаем, наша мышечная система расслабляется, и наше равновесие может быть нарушено. Сон стоя может привести к опасным ситуациям, таким как падение и получение травм.
В заключение, человек не предназначен для сна в вертикальном положении, и это может вызывать негативные последствия для здоровья и общего самочувствия. Сон в горизонтальном положении позволяет нашему организму отдохнуть и восстановиться. Если у вас есть проблемы со сном или часто чувствуете усталость, рекомендуется обратиться к врачу, чтобы выяснить причину и найти адекватное решение для улучшения качества сна.
Пожалуйста, поблагодарите автора статьи - нажмите на любой рекламный блок на сайте.
РЕКЛАМА НА САЙТЕ DOPROSS.RU
Dopross.ru в Telegram
Dopross.ru в Дзен
Dopross.ru в YouTube
Теги: Здоровье 20.08.2023
Другие материалы по теме «Для тела»
Алкоголь заглушает в человеке голос Бога: интуицию и инстинкты
В духовных традициях и религиозных учениях часто говорится о том, что каждый человек может услышать «глас Божий» — внутренний голос, который направляет и помогает принимать правильные решения. Этот голос Бога ассоциируется с интуицией и природными инстинктами, которые можно рассматривать как Божественное руководство в нас. Однако алкоголь и наркотики могут серьезно препятствовать способности человека воспринимать этот внутренний голос.
Винный уксус помогает улучшить настроение и бороться с депрессией
Новое исследование, проведенное американскими учеными, показало потенциальные преимущества ежедневного употребления уксуса для психического здоровья. В ходе исследования участников разделили на две группы: первая группа употребляла по две столовые ложки красного винного уксуса дважды в день, а вторая принимала таблетки с минимальным содержанием уксуса.
"Энергетические напитки" могут стать причиной смерти или серьезных заболеваний
Главный внештатный специалист по психиатрии и наркологии Министерства здравоохранения Московской области, Виталий Холдин, рассказал о последствиях частого потребления энергетических напитков. По его словам большие дозы этих напитков могут вызвать бессонницу, тахикардию, тошноту, рвоту и повышение артериального давления. Энергетические напитки противопоказаны детям, подросткам, пожилым людям и беременным женщинам, а также тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями и расстройствами. Дело может идти о жизни и смерти.
У китайца от алкоголя позеленела кровь и он бросил пить
Житель Шэньчжэня обратился к врачам с подозрением на желтуху, но его кровь оказалась имевшей болотно-зеленый оттенок. 36-летний китаец по имени Чэнь пришел к медикам с необычным оттенком кожи, что удивило их. Об этом сообщает портал World of Buzz (WOB). Анализы показали высокие уровни холестерина и триглицеридов, превышающие норму. Врачи поставили диагноз: острая желтуха, вызванная несколькими факторами, включая заболевание печени, вызванное употреблением алкоголя и диабетический кетоацидоз.
Терапевт Малышева и иммунолог Продерус рассказали, что псориаз лечит море и солнце
Во время передачи «Жить Здорово!» на Первом канале терапевт Елена Малышева и иммунолог Андрей Продеус рассказали, что псориаз можно успешно лечить с помощью солнечных ванн и морского воздуха. Елена Малышева подчеркнула, что солнечные лучи и морской климат являются эффективными методами лечения псориаза и атопии, которая является необычной реакцией организма на различные аллергены.
