Уникальный контент о людях, делах и явлениях
20 сентября 2024 Пятница
info@dopross.ru
Подписка на новости

Польза прохладного душа перед сном

Принятие прохладного душа перед сном — это простой, но эффективный способ улучшить качество сна и повысить общее самочувствие. В данной статье мы рассмотрим пользу прохладного душа перед сном и как это влияет на организм человека.
Польза прохладного душа перед сном
Улучшает качество сна

Принятие прохладного душа перед сном может помочь улучшить качество сна. Когда мы принимаем горячий душ, температура тела повышается, что может затруднить засыпание. Прохладный душ, напротив, помогает снизить температуру тела и расслабиться, что способствует быстрому засыпанию и более качественному сну.

Снижает стресс
Принятие прохладного душа перед сном также может помочь снизить уровень стресса. Прохладная вода способствует сужению кровеносных сосудов и уменьшению уровня гормонов стресса в крови, таких как кортизол. Это помогает расслабиться и снять напряжение перед сном.

Улучшает настроение
Принятие прохладного душа перед сном может улучшить настроение и общее самочувствие. От прохладной воды выделяется эндорфин — гормон счастья, который способствует улучшению настроения и повышению жизненного тонуса.

Укрепляет иммунитет
Принятие прохладного душа перед сном может также укрепить иммунитет. Когда мы охлаждаем тело, мы стимулируем производство белых кровяных клеток, которые помогают бороться с инфекциями и болезнями.

Уменьшает отеки
Принятие прохладного душа перед сном может помочь уменьшить отеки. Прохладная вода помогает сужать кровеносные сосуды и улучшить кровообращение, что может уменьшить отеки и улучшить общее самочувствие.
В заключение, принятие прохладного душа перед сном имеет множество преимуществ для организма человека. Оно может улучшить качество сна, снизить уровень стресса, улучшить настроение, укрепить иммунитет и уменьшить отеки. Если вы хотите улучшить свое самочувствие и качество сна, попробуйте принять прохладный душ перед сном (Ирина Титова,dopross.ru).

Пожалуйста, поблагодарите автора статьи - нажмите на любой рекламный блок на сайте.

РЕКЛАМА НА САЙТЕ DOPROSS.RU

Dopross.ru в Telegram

Dopross.ru в Дзен

Dopross.ru в YouTube

Теги: 16.10.2023


Другие материалы по теме «Для тела»

Алкоголь заглушает в человеке голос Бога: интуицию и инстинкты

В духовных традициях и религиозных учениях часто говорится о том, что каждый человек может услышать «глас Божий» — внутренний голос, который направляет и помогает принимать правильные решения. Этот голос Бога ассоциируется с интуицией и природными инстинктами, которые можно рассматривать как Божественное руководство в нас. Однако алкоголь и наркотики могут серьезно препятствовать способности человека воспринимать этот внутренний голос.

Винный уксус помогает улучшить настроение и бороться с депрессией

Новое исследование, проведенное американскими учеными, показало потенциальные преимущества ежедневного употребления уксуса для психического здоровья. В ходе исследования участников разделили на две группы: первая группа употребляла по две столовые ложки красного винного уксуса дважды в день, а вторая принимала таблетки с минимальным содержанием уксуса.

"Энергетические напитки" могут стать причиной смерти или серьезных заболеваний

Главный внештатный специалист по психиатрии и наркологии Министерства здравоохранения Московской области, Виталий Холдин, рассказал о последствиях частого потребления энергетических напитков. По его словам большие дозы этих напитков могут вызвать бессонницу, тахикардию, тошноту, рвоту и повышение артериального давления. Энергетические напитки противопоказаны детям, подросткам, пожилым людям и беременным женщинам, а также тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями и расстройствами. Дело может идти о жизни и смерти.

У китайца от алкоголя позеленела кровь и он бросил пить

Житель Шэньчжэня обратился к врачам с подозрением на желтуху, но его кровь оказалась имевшей болотно-зеленый оттенок. 36-летний китаец по имени Чэнь пришел к медикам с необычным оттенком кожи, что удивило их. Об этом сообщает портал World of Buzz (WOB). Анализы показали высокие уровни холестерина и триглицеридов, превышающие норму. Врачи поставили диагноз: острая желтуха, вызванная несколькими факторами, включая заболевание печени, вызванное употреблением алкоголя и диабетический кетоацидоз.

Терапевт Малышева и иммунолог Продерус рассказали, что псориаз лечит море и солнце

Во время передачи «Жить Здорово!» на Первом канале терапевт Елена Малышева и иммунолог Андрей Продеус рассказали, что псориаз можно успешно лечить с помощью солнечных ванн и морского воздуха. Елена Малышева подчеркнула, что солнечные лучи и морской климат являются эффективными методами лечения псориаза и атопии, которая является необычной реакцией организма на различные аллергены.

Опасности экскурсий по подземельям  и коллекторам Москвы

Опасности экскурсий по подземельям и коллекторам Москвы

Москва, как город с богатейшей историей, таит в себе множество тайн и загадок, многие из которых расположены под её улицами. Старинные подземелья и подземные коллекторы привлекают любителей истории, адреналина и неожиданного опыта. В последние годы экскурсии…
Чиновники в 21 веке: в чем причина их бессовестного и безнравственного поведения?

Чиновники в 21 веке: в чем причина их бессовестного…

Современное общество, несмотря на технологический прогресс и глобализацию, продолжает сталкиваться с серьезными проблемами, связанными с коррупцией и безнравственным поведением чиновников. Почему же в 21 веке ситуация с некоторыми чиновниками, ворующими…