Уникальный контент о людях, делах и явлениях
19 сентября 2024 Четверг
info@dopross.ru
Подписка на новости

Польза дневного сна - особенности и причины

Дневной сон – это краткий отдых в течение дня, который может принести множество пользы для здоровья человека. В этой статье сайта dopross.ru мы рассмотрим, какие преимущества может дать дневной сон, какие особенности этого сна и какие причины его возникновения.
Польза дневного сна - особенности и причины
Польза дневного сна

Дневной сон может принести множество пользы для здоровья человека. Он помогает улучшить настроение, снизить уровень стресса, улучшить память и повысить концентрацию внимания. Кроме того, дневной сон может улучшить работу сердечно-сосудистой системы, снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить иммунную систему.

Особенности дневного сна
Дневной сон отличается от ночного сна по своей продолжительности и глубине. Обычно дневной сон длится от 20 до 30 минут и является легким сном. Во время дневного сна человек может не только отдохнуть, но и восстановить силы, улучшить работу мозга и повысить концентрацию внимания.

Причины возникновения дневного сна
Существует множество причин, по которым возникает потребность в дневном сне. Одной из наиболее распространенных причин является усталость, которая может возникнуть после интенсивной физической или умственной работы. Также дневной сон может быть вызван нарушениями сна в ночное время, например, при бессоннице. У людей, страдающих от апноэ сна, дневной сон может помочь снизить уровень сонливости в течение дня. Кроме того, дневной сон может быть вызван привычкой или культурой, так как в некоторых странах дневной сон является обычным явлением.

В заключение, дневной сон может принести множество пользы для здоровья человека, улучшить работу мозга, повысить концентрацию внимания и снизить уровень стресса. Однако, необходимо помнить, что дневной сон не может заменить полноценный ночной сон и не должен заменять его. Важно учитывать индивидуальные особенности организма и подбирать оптимальный режим сна для сохранения здоровья.

Пожалуйста, поблагодарите автора статьи - нажмите на любой рекламный блок на сайте.

РЕКЛАМА НА САЙТЕ DOPROSS.RU

Dopross.ru в Telegram

Dopross.ru в Дзен

Dopross.ru в YouTube

Теги: Здоровье ,Медицина 22.06.2023


Другие материалы по теме «Для тела»

Алкоголь заглушает в человеке голос Бога: интуицию и инстинкты

В духовных традициях и религиозных учениях часто говорится о том, что каждый человек может услышать «глас Божий» — внутренний голос, который направляет и помогает принимать правильные решения. Этот голос Бога ассоциируется с интуицией и природными инстинктами, которые можно рассматривать как Божественное руководство в нас. Однако алкоголь и наркотики могут серьезно препятствовать способности человека воспринимать этот внутренний голос.

Винный уксус помогает улучшить настроение и бороться с депрессией

Новое исследование, проведенное американскими учеными, показало потенциальные преимущества ежедневного употребления уксуса для психического здоровья. В ходе исследования участников разделили на две группы: первая группа употребляла по две столовые ложки красного винного уксуса дважды в день, а вторая принимала таблетки с минимальным содержанием уксуса.

"Энергетические напитки" могут стать причиной смерти или серьезных заболеваний

Главный внештатный специалист по психиатрии и наркологии Министерства здравоохранения Московской области, Виталий Холдин, рассказал о последствиях частого потребления энергетических напитков. По его словам большие дозы этих напитков могут вызвать бессонницу, тахикардию, тошноту, рвоту и повышение артериального давления. Энергетические напитки противопоказаны детям, подросткам, пожилым людям и беременным женщинам, а также тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями и расстройствами. Дело может идти о жизни и смерти.

У китайца от алкоголя позеленела кровь и он бросил пить

Житель Шэньчжэня обратился к врачам с подозрением на желтуху, но его кровь оказалась имевшей болотно-зеленый оттенок. 36-летний китаец по имени Чэнь пришел к медикам с необычным оттенком кожи, что удивило их. Об этом сообщает портал World of Buzz (WOB). Анализы показали высокие уровни холестерина и триглицеридов, превышающие норму. Врачи поставили диагноз: острая желтуха, вызванная несколькими факторами, включая заболевание печени, вызванное употреблением алкоголя и диабетический кетоацидоз.

Терапевт Малышева и иммунолог Продерус рассказали, что псориаз лечит море и солнце

Во время передачи «Жить Здорово!» на Первом канале терапевт Елена Малышева и иммунолог Андрей Продеус рассказали, что псориаз можно успешно лечить с помощью солнечных ванн и морского воздуха. Елена Малышева подчеркнула, что солнечные лучи и морской климат являются эффективными методами лечения псориаза и атопии, которая является необычной реакцией организма на различные аллергены.

Опасности экскурсий по подземельям  и коллекторам Москвы

Опасности экскурсий по подземельям и коллекторам Москвы

Москва, как город с богатейшей историей, таит в себе множество тайн и загадок, многие из которых расположены под её улицами. Старинные подземелья и подземные коллекторы привлекают любителей истории, адреналина и неожиданного опыта. В последние годы экскурсии…
Чиновники в 21 веке: в чем причина их бессовестного и безнравственного поведения?

Чиновники в 21 веке: в чем причина их бессовестного…

Современное общество, несмотря на технологический прогресс и глобализацию, продолжает сталкиваться с серьезными проблемами, связанными с коррупцией и безнравственным поведением чиновников. Почему же в 21 веке ситуация с некоторыми чиновниками, ворующими…