Польза дневного сна
Дневной сон может принести множество пользы для здоровья человека. Он помогает улучшить настроение, снизить уровень стресса, улучшить память и повысить концентрацию внимания. Кроме того, дневной сон может улучшить работу сердечно-сосудистой системы, снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить иммунную систему.
Особенности дневного сна
Дневной сон отличается от ночного сна по своей продолжительности и глубине. Обычно дневной сон длится от 20 до 30 минут и является легким сном. Во время дневного сна человек может не только отдохнуть, но и восстановить силы, улучшить работу мозга и повысить концентрацию внимания.
Причины возникновения дневного сна
Существует множество причин, по которым возникает потребность в дневном сне. Одной из наиболее распространенных причин является усталость, которая может возникнуть после интенсивной физической или умственной работы. Также дневной сон может быть вызван нарушениями сна в ночное время, например, при бессоннице. У людей, страдающих от апноэ сна, дневной сон может помочь снизить уровень сонливости в течение дня. Кроме того, дневной сон может быть вызван привычкой или культурой, так как в некоторых странах дневной сон является обычным явлением.
В заключение, дневной сон может принести множество пользы для здоровья человека, улучшить работу мозга, повысить концентрацию внимания и снизить уровень стресса. Однако, необходимо помнить, что дневной сон не может заменить полноценный ночной сон и не должен заменять его. Важно учитывать индивидуальные особенности организма и подбирать оптимальный режим сна для сохранения здоровья.
Пожалуйста, поблагодарите автора статьи - нажмите на любой рекламный блок на сайте.
РЕКЛАМА НА САЙТЕ DOPROSS.RU
Dopross.ru в Telegram
Dopross.ru в Дзен
Dopross.ru в YouTube
Теги: Здоровье ,Медицина 22.06.2023
Другие материалы по теме «Для тела»
Алкоголь заглушает в человеке голос Бога: интуицию и инстинкты
В духовных традициях и религиозных учениях часто говорится о том, что каждый человек может услышать «глас Божий» — внутренний голос, который направляет и помогает принимать правильные решения. Этот голос Бога ассоциируется с интуицией и природными инстинктами, которые можно рассматривать как Божественное руководство в нас. Однако алкоголь и наркотики могут серьезно препятствовать способности человека воспринимать этот внутренний голос.
Винный уксус помогает улучшить настроение и бороться с депрессией
Новое исследование, проведенное американскими учеными, показало потенциальные преимущества ежедневного употребления уксуса для психического здоровья. В ходе исследования участников разделили на две группы: первая группа употребляла по две столовые ложки красного винного уксуса дважды в день, а вторая принимала таблетки с минимальным содержанием уксуса.
"Энергетические напитки" могут стать причиной смерти или серьезных заболеваний
Главный внештатный специалист по психиатрии и наркологии Министерства здравоохранения Московской области, Виталий Холдин, рассказал о последствиях частого потребления энергетических напитков. По его словам большие дозы этих напитков могут вызвать бессонницу, тахикардию, тошноту, рвоту и повышение артериального давления. Энергетические напитки противопоказаны детям, подросткам, пожилым людям и беременным женщинам, а также тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями и расстройствами. Дело может идти о жизни и смерти.
У китайца от алкоголя позеленела кровь и он бросил пить
Житель Шэньчжэня обратился к врачам с подозрением на желтуху, но его кровь оказалась имевшей болотно-зеленый оттенок. 36-летний китаец по имени Чэнь пришел к медикам с необычным оттенком кожи, что удивило их. Об этом сообщает портал World of Buzz (WOB). Анализы показали высокие уровни холестерина и триглицеридов, превышающие норму. Врачи поставили диагноз: острая желтуха, вызванная несколькими факторами, включая заболевание печени, вызванное употреблением алкоголя и диабетический кетоацидоз.
Терапевт Малышева и иммунолог Продерус рассказали, что псориаз лечит море и солнце
Во время передачи «Жить Здорово!» на Первом канале терапевт Елена Малышева и иммунолог Андрей Продеус рассказали, что псориаз можно успешно лечить с помощью солнечных ванн и морского воздуха. Елена Малышева подчеркнула, что солнечные лучи и морской климат являются эффективными методами лечения псориаза и атопии, которая является необычной реакцией организма на различные аллергены.