Еще одно несомненное преимущество зимних видов спорта — это возможность похудеть и избавиться от лишнего веса.
Лыжный спорт
Лыжный спорт — один из самых популярных зимних развлечений. С ним можно заниматься в любом возрасте и даже в сильный мороз. Лыжи делятся на классические и коньковые, каждый выбирает то, что ему ближе. Лыжи хорошо зарекомендовали себя как средство для похудения, поскольку тренировки на лыжах улучшают обмен веществ, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
Конькобежный спорт
Если вы ищете возможность быстро и эффективно снизить свой вес, то конькобежный спорт — это то, что вам нужно. Коньки требуют от спортсмена большой выносливости и силы, поскольку это очень интенсивный вид спорта. Конькобежный спорт отлично развивает мышцы ног и ягодиц, а также улучшает кардио-сосудистую систему.
Сноубординг
Сноубординг — это еще один вариант зимнего спорта, который пользуется большой популярностью среди молодежи. Это экспрессивный и динамичный вид спорта, который, как и конькобежный спорт, помогает быстро снизить вес. Сноубординг отлично развивает баланс и координацию движений, а также способствует укреплению мышц ног и пресса.
Катание на санях и ледяных горках
Катание на санях или ледяных горках — это зимний вид спорта, который подходит для всех возрастов и уровней подготовки. Эта забава очень эффективна для снижения веса и уменьшения объемов, поскольку подвижные спуски требуют от спортсмена большой энергии. Кроме того, катание на санях и горках — это отличный способ повысить настроение и получить заряд позитивных эмоций.
Как похудеть зимой
Чтобы быстро сбросить вес зимой, нужно придерживаться правильного питания и регулярно заниматься спортом. Основными продуктами питания для похудения должны стать фрукты, овощи, ягоды и белковые продукты. Необходимо уменьшить потребление сладкого, жирного и мучного. Вместе с тем, рекомендуется каждый день заниматься спортом в течение 40-60 минут. Это может быть как зимний вид спорта, так и обычная физическая нагрузка в зале.
Dopross.ru: о людях, делах и явлениях
Пожалуйста, поблагодарите автора статьи - нажмите на любой рекламный блок на сайте.
РЕКЛАМА НА САЙТЕ DOPROSS.RU
Dopross.ru в Telegram
Dopross.ru в Дзен
Dopross.ru в YouTube
Теги: 03.04.2023
Другие материалы по теме «Для тела»
Алкоголь заглушает в человеке голос Бога: интуицию и инстинкты
В духовных традициях и религиозных учениях часто говорится о том, что каждый человек может услышать «глас Божий» — внутренний голос, который направляет и помогает принимать правильные решения. Этот голос Бога ассоциируется с интуицией и природными инстинктами, которые можно рассматривать как Божественное руководство в нас. Однако алкоголь и наркотики могут серьезно препятствовать способности человека воспринимать этот внутренний голос.
Винный уксус помогает улучшить настроение и бороться с депрессией
Новое исследование, проведенное американскими учеными, показало потенциальные преимущества ежедневного употребления уксуса для психического здоровья. В ходе исследования участников разделили на две группы: первая группа употребляла по две столовые ложки красного винного уксуса дважды в день, а вторая принимала таблетки с минимальным содержанием уксуса.
"Энергетические напитки" могут стать причиной смерти или серьезных заболеваний
Главный внештатный специалист по психиатрии и наркологии Министерства здравоохранения Московской области, Виталий Холдин, рассказал о последствиях частого потребления энергетических напитков. По его словам большие дозы этих напитков могут вызвать бессонницу, тахикардию, тошноту, рвоту и повышение артериального давления. Энергетические напитки противопоказаны детям, подросткам, пожилым людям и беременным женщинам, а также тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями и расстройствами. Дело может идти о жизни и смерти.
У китайца от алкоголя позеленела кровь и он бросил пить
Житель Шэньчжэня обратился к врачам с подозрением на желтуху, но его кровь оказалась имевшей болотно-зеленый оттенок. 36-летний китаец по имени Чэнь пришел к медикам с необычным оттенком кожи, что удивило их. Об этом сообщает портал World of Buzz (WOB). Анализы показали высокие уровни холестерина и триглицеридов, превышающие норму. Врачи поставили диагноз: острая желтуха, вызванная несколькими факторами, включая заболевание печени, вызванное употреблением алкоголя и диабетический кетоацидоз.
Терапевт Малышева и иммунолог Продерус рассказали, что псориаз лечит море и солнце
Во время передачи «Жить Здорово!» на Первом канале терапевт Елена Малышева и иммунолог Андрей Продеус рассказали, что псориаз можно успешно лечить с помощью солнечных ванн и морского воздуха. Елена Малышева подчеркнула, что солнечные лучи и морской климат являются эффективными методами лечения псориаза и атопии, которая является необычной реакцией организма на различные аллергены.