Как начать бегать и продлить свою жизнь
Решение заняться бегом может стать одним из самых правильных в жизни любого человека. Ведь это универсальный способ помолодеть, похудеть, укрепить здоровье и порой даже вернуть молодость. Однако, несмотря на всю простоту бега, лучше следовать некоторым правилам, которые помогут получать от процесса только удовольствие и пользу.