Уникальный контент о людях, делах и явлениях
20 сентября 2024 Пятница
info@dopross.ru
Подписка на новости

Как правильно загорать, чтобы не сгореть на солнце

Загорание на солнце — это приятное занятие, которое позволяет получить не только красивый загар, но и витамин D. Однако, неправильное загорание может привести к сильному ожогу, что может повлечь за собой не только боль, но и серьезные последствия для здоровья. Поэтому, чтобы не сгореть на солнце, нужно знать несколько правил и следовать им.
Как правильно загорать, чтобы не сгореть на солнце
1. Используйте солнцезащитный крем. Это самое важное правило, которое поможет защитить вашу кожу от солнечных лучей. Солнцезащитный крем должен иметь SPF (Sun Protection Factor) не менее 30 и быть водостойким. Наносите крем на кожу за 15-30 минут до выхода на солнце и периодически обновляйте нанесение каждые 2-3 часа.

2. Избегайте солнечных лучей в период с 10 утра до 16 вечера. В этот период день наиболее яркий и солнечные лучи наиболее опасны для кожи.

3. Носите защитную одежду. Лучше всего выбирать легкую и свободную одежду из натуральных материалов, которая закрывает большую часть тела. Не забывайте о головном уборе и солнцезащитных очках.

4. Не забывайте про перерывы. Загорайте не более 15-20 минут в день, чтобы ваша кожа успела восстановиться. Если вы загораете дольше, то это может привести к ожогу и даже кожному раку.

5. Увлажняйте кожу. Солнечные лучи могут высушить кожу, поэтому не забывайте наносить на нее увлажняющие средства, такие как лосьоны и кремы.

6. Избегайте соляриев. Солярии могут повредить кожу так же, как и солнечные лучи. Если вы все же решились на солярий, то используйте солнцезащитный крем и не превышайте рекомендуемое время загара.

Загар — это не только красиво, но и полезно, однако, чтобы не сгореть на солнце, нужно знать правила и следовать им. Используйте солнцезащитный крем, избегайте солнечных лучей в период с 10 утра до 4 вечера, носите защитную одежду, не забывайте про перерывы и увлажняйте кожу. Помните, что правильное загорание — это залог красивого и здорового загара.

Пожалуйста, поблагодарите автора статьи - нажмите на любой рекламный блок на сайте.

РЕКЛАМА НА САЙТЕ DOPROSS.RU

Dopross.ru в Telegram

Dopross.ru в Дзен

Dopross.ru в YouTube

Теги: Курорты,Туризм,Семья 20.06.2023


Другие материалы по теме «Для семьи»

Судный день для людей: как подготовиться и спастись от апокалипсиса

Судный день — это концепция, присутствующая в различных религиях и философиях, означающая время, когда произойдет конечный суд над человечеством. В христианстве это день, когда Бог оценит поступки всех людей, и каждому будет определено его место в загробной жизни. В исламе также существует идея Судного дня, который рассматривается как время, когда все жившие когда-то будут воскрешены для судебного разбирательства.

Плюсы прохождения службы в армии: достоинства и возможности

Служба в армии — это не только выполнение гражданского долга, но и важный этап в жизни молодого человека, который может существенно повлиять на его дальнейшую судьбу. В условиях современного мира, где важны не только физические, но и духовные качества, армейская служба становится настоящим испытанием и школой жизни.

Квадробобберы мычат, скачут и квакают в знак протеста против несовершенного мира

В Совете Федерации предлагают запретить субкультуры квадроберов, которая «выходит за рамки разумного» и может даже навредить. Это очередная попытка молодежи выразить свой протест против устоявшихся правил: так бывает раз в 20-30 лет. Если власти и общество не смогут найти достойную альтернативу энергии молодежи, которая хочет «изменить мир», то такие «субкултуры протеста» могут постепенно перерасти в настоящую революцию. Этой проблеме уже тысячелетия: революция — дело молодых, а эволюция — традиция зрелых.

Не всякий медок полезен: в России 60% меда - фальсификат

В России 60% меда в магазинах фальсифицироованы, суда по результам исследования Роскачества с 2016 года. Минпромторг России рекомендовал торговым сетям усилить контроль за поставляемым на рынок медом, в сентябре 2023 года в России вступил в силу новый закон, ужесточающий требования к качеству и безопасности меда.

Не важно, что про вас думают люди, важно что про вас думает Бог

Каждый человек живет некую свою жизнь, и на этом пути он сталкивается с различными мнениями: о себе, своих поступках и решениях. Но как важны эти мнения в сравнении с тем, что думает о нас высшая сила? Давайте рассмотрим эту тему более подробно.

Опасности экскурсий по подземельям  и коллекторам Москвы

Опасности экскурсий по подземельям и коллекторам Москвы

Москва, как город с богатейшей историей, таит в себе множество тайн и загадок, многие из которых расположены под её улицами. Старинные подземелья и подземные коллекторы привлекают любителей истории, адреналина и неожиданного опыта. В последние годы экскурсии…
Чиновники в 21 веке: в чем причина их бессовестного и безнравственного поведения?

Чиновники в 21 веке: в чем причина их бессовестного…

Современное общество, несмотря на технологический прогресс и глобализацию, продолжает сталкиваться с серьезными проблемами, связанными с коррупцией и безнравственным поведением чиновников. Почему же в 21 веке ситуация с некоторыми чиновниками, ворующими…