1. Пейте воду – важно пить достаточно воды для того, чтобы заполнить запас воды в организме. В летние дни организм теряет больше жидкости через пот, поэтому не забывайте пить воду постоянно.
2. Питьевые напитки – помимо воды, можно пить другие напитки для утоления жажды. Однако важно учитывать, что большинство напитков содержат сахар и калории, поэтому выбирайте напитки без сахара.
3. Коктейли – в жару можно смешать различные фрукты и ягоды и приготовить освежающий коктейль. Например, лимонад, мятный чай или фруктовый пунш.
4. Овощи и фрукты – овощи и фрукты содержат много воды, поэтому употребляйте их наравне с водой для утоления жажды. Особенно полезными будут арбуз, дыня, огурцы, зеленые овощи.
5. Замените кофе на зеленый чай – зеленый чай богат антиоксидантами, которые помогают организму бороться с острым дефицитом жидкости.
В заключении, следует помнить, что утолить жажду в жару можно различными способами, главное не забывайте пить воду и учитывать содержание калорий в напитках. Желаем вам освежающих и приятных летних дней!
Пожалуйста, поблагодарите автора статьи - нажмите на любой рекламный блок на сайте.
РЕКЛАМА НА САЙТЕ DOPROSS.RU
Dopross.ru в Telegram
Dopross.ru в Дзен
Dopross.ru в YouTube
Теги: Вода,Здоровье ,Пиво,Смыслы 11.06.2023
Другие материалы по теме «Для семьи»
Судный день для людей: как подготовиться и спастись от апокалипсиса
Судный день — это концепция, присутствующая в различных религиях и философиях, означающая время, когда произойдет конечный суд над человечеством. В христианстве это день, когда Бог оценит поступки всех людей, и каждому будет определено его место в загробной жизни. В исламе также существует идея Судного дня, который рассматривается как время, когда все жившие когда-то будут воскрешены для судебного разбирательства.
Плюсы прохождения службы в армии: достоинства и возможности
Служба в армии — это не только выполнение гражданского долга, но и важный этап в жизни молодого человека, который может существенно повлиять на его дальнейшую судьбу. В условиях современного мира, где важны не только физические, но и духовные качества, армейская служба становится настоящим испытанием и школой жизни.
Квадробобберы мычат, скачут и квакают в знак протеста против несовершенного мира
В Совете Федерации предлагают запретить субкультуры квадроберов, которая «выходит за рамки разумного» и может даже навредить. Это очередная попытка молодежи выразить свой протест против устоявшихся правил: так бывает раз в 20-30 лет. Если власти и общество не смогут найти достойную альтернативу энергии молодежи, которая хочет «изменить мир», то такие «субкултуры протеста» могут постепенно перерасти в настоящую революцию. Этой проблеме уже тысячелетия: революция — дело молодых, а эволюция — традиция зрелых.
Не всякий медок полезен: в России 60% меда - фальсификат
В России 60% меда в магазинах фальсифицироованы, суда по результам исследования Роскачества с 2016 года. Минпромторг России рекомендовал торговым сетям усилить контроль за поставляемым на рынок медом, в сентябре 2023 года в России вступил в силу новый закон, ужесточающий требования к качеству и безопасности меда.