Трансжиры
изначально были разработаны для улучшения текстуры, стабильности и срока годности различных продуктов, таких как маргарин, сливочное масло, кексы, печенье, пончики, жареная пища и другие переработанные продукты.
Однако исследования показали, что потребление трансжиров может быть вредным для здоровья. Вот несколько причин, по которым трансжиры считаются неблагоприятными для организма:
1. Повышение уровня плохого (LDL) холестерина: Потребление трансжиров может привести к повышению уровня плохого
холестерина в крови. Высокий уровень LDL холестерина связан с риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз, инфаркт миокарда и инсульт.
2. Снижение уровня хорошего (HDL) холестерина: Трансжиры также могут снижать уровень хорошего холестерина, который заполняет важные функции в организме, в том числе помогает очищать сосуды от плохого холестерина.
3. Увеличение воспаления: Употребление продуктов, богатых трансжирами, может способствовать увеличению уровня воспаления в организме. Постоянное воспаление может приводить к различным заболеваниям, включая
сердечно-сосудистые заболевания, диабет и даже рак.
4. Негативное влияние на метаболизм: Потребление трансжиров может изменить обмен веществ в организме, что может привести к набору веса и развитию ожирения.
5. Ухудшение качества пищеварения: Трансжиры могут замедлять пищеварение, что может приводить к различным проблемам желудка, включая запоры и вздутие.
Учитывая все это, медицинская ассоциация и правительственные организации в различных странах рекомендуют ограничивать потребление продуктов, содержащих трансжиры. Некоторые страны вообще
запрещают их использование в пищевой промышленности.
Потребление трансжиров следует заменить на полиненасыщенные и ненасыщенные жиры, такие как оливковое масло, авокадо, орехи и семена. Также важно обращать внимание на состав продуктов и выбирать те, которые не содержат трансжиров или имеют их минимальное количество. Лучше ничего не есть и жить на Гоа (Ася Пинкер, dopross.ru).
РЕКЛАМА НА САЙТЕ DOPROSS.RU
Пожалуйста, поблагодарите автора статьи - нажмите на любой рекламный блок на сайте.
Теги: Здоровье ,Семья 25.12.2023
Другие материалы по теме «Для тела»
Лечение эректильной дисфункции при помощи имплантантов
Имплантанты полового члена — это хирургически вживляемые устройства, предназначенные для лечения эректильной дисфункции у мужчин. Они используются в случаях, когда другие методы лечения, такие как лекарства или вакуумные устройства, не приносят желаемого эффекта.
Как изменится жизнь если отказаться от секса
Отказ от секса – это решение, которое может повлиять на многие аспекты жизни как мужчины, так и женщины. Секс – это естественное и важное аспект жизни человека, который способствует не только физическому, но и эмоциональному и психологическому благополучию.
Соль и вред организму: зачем люди едят соль
Соль является важным элементом в нашей диете, однако употребление ее в избытке может нанести вред здоровью. Обычно мы получаем достаточное количество соли из продуктов, которые мы едим, и даже небольшое ее количество необходимо для правильного функционирования организма. Однако чрезмерное потребление соли может привести к различным заболеваниям и проблемам со здоровьем.
